期待の先にはいつもガッカリがある
みなさん、最近「ガッカリ」したことって何？
ガッカリってさあ、裏切られた気持ちというか、落胆する感じというか。言い換えれば、「期待してたのに…」ってことだと思うのね。
お前には期待してるよって言われると、みんなはどう思う？
私はそーいうこと言われるとね、嬉しいか嬉しくないかでいうと嬉しいってか嬉しすぎるけど、その嬉しすぎるのが困りもんなのかもしれない。
嬉しいから期待に答えたくなっちゃう。いつもの自分より頑張っちゃう。いつもの自分より頑張っちゃうと、疲れちゃう。疲れちゃうと、いつもの自分より頑張れなくなっちゃう。そしたらその先にはガッカリが待ってるのね。
私もガッカリ、あなたもガッカリ、アー期待さえなかったらこんな不幸は訪れなかったのに。
期待に応え続けられたらいいのかもしんないね、でも多分期待に応えたら、期待した人はもっと上を期待する。もっと上、もっと上、もっと上。そんなに登り続けられるもんかね？私は無理だと思う。
期待っていい奴ぶって近づいてくるけど大抵ロクなことしないっての、お判り頂けますでしょうか。
だから諦める、何も期待しないってこれかなり重要なライフハックだと私思うわけよ。
全ての「ガッカリ」の影には、「期待」があるわけで、期待をなくせばガッカリもなくなる。
これから一生、ガッカリしないで済むとしたらめちゃくちゃ楽だと思わない？
親に期待しない。パートナーに期待しない。子供に期待しない。友達に期待しない。人生に期待しない。
期待しない、は「諦める」とは違う
って感じで「期待しない方がいいよね」って話すると大抵反対意見てか、「いやそんな人生楽しいか？」「何も期待しなかったら、何もできないじゃん」とか言われたりすんのね、でもそれは違うの。
多分ここが大事なとこで、
期待しないってのは諦めるってこととは違う。
諦めるは「どーせ無理」「どーせダメ」っていうようなこと。
始まる前からダメな予想を立てることで、これはメンタル超暗くなるし行動も鈍って人生先行き曇天確定だからマジやめたほうがいいと思う。諦めはNG。
期待しないってのは、ただ期待しないだけなのね。「いい結果になるだろうという予想を立てないこと」。それだけ。
「いい結果にることを予想しない（期待しない）」と「悪い結果になることを予想する（諦める）」はノットイコールなのよ、そこんとこお分りいただけるだろうか。
もっと言うと多分、期待しないってのは「結果を予想しない」ことね。「結果は天に任せる」。
一方諦めるってのは「悪い結果だと決めつける」こと。「結果はダメってことにしとく」。
これ全然違ってるんだけど、ここ間違うピープル結構少なくないと思うのよ。
ただとにかく、「期待しない」。…意外に難しいよね。
期待しない、の具体例
たとえばね。
友達を何かに誘うとするじゃん。
期待した状態で人を誘うとき
誘うのって結構勇気いる人多いと思うんだけど、そういう人って多分「友達に期待してる」状態ね。
「誘おうかな」→「誘ったらあの人は乗ってくれるかなあ」「多分乗ってくれるんじゃないかなあ」「でも断られたらどうしよう」「イタイかなあ」「うざかったらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」「あっちから誘ってくれないかなあ」
などなど、ありとあらゆる考えが頭に浮かんで、ウーーーンって動けなくなるわけね。結果として、一生懸命考えた後に「遊ぼー」ってLINEかなんか送ったとして。
断られると「うわ、断わられた…」ってガッカリがやってきて、その後もいろんな考えがぐるぐるして頭の中が忙しい。
期待してない状態で人を誘うとき
「誘おうかな」→「誘った」
終わり。それ以外のこと考えない。結果に興味を持たない。だってわかんないから。どうせ自分が悩んだって相手がどう考えるか、相手が乗るかわかんないから、なんの想像もしない、考えないでとにかくさっと送る。
これ、別に友達のことがどうでも良いわけじゃない。どうでも良いなら、そもそも誘わないから。大好きだし誘いたいから誘うけど、相手の行動に期待しない、予想しないってこと。
すると、断わられたら「断わられたなあ」で終わり。ガッカリしない。
諦めた状態で人を誘うとき
「誘おうかな」→「いやでもどうせ断られるに決まってる」
ってなるよね。てなると、連絡自体しないかも知んないし、どーせ無理とか思いつつ「アソボー」って連絡送って断わられるとどーなるかっていうと、
「想像通り！ハッピー」とはならないのね。「ほらやっぱりダメだった。どうせダメなんだよ」って、どんどん暗い方向に引っ張られてくのよね。
や、まじ諦めるのはやめよう。少なくとも親しい人にはね。
諦めない、でも期待しない
こうやって「期待する」「期待しない」「諦める」並べてみて思ったけど、
要するに「期待しない」って、「考えても仕方のないことは考えない」ってことだね。
ガッカリするってことは多分、「考えても仕方のないことを考えちゃってた」ってことなんだろうな。
これ私もまだまだ途上だけど、これからもぜひ実践して行きたいなーと思う。
私の進化
先日夫に大事な書類を渡して、通勤のついでにポストに入れとくよう頼んだんだけど、しばらくしたら電話がきて「ごめん、書類無くしたー！」って言われたのね。
以前だったら「はあー？もう勘弁してよ大事な書類なのにー！！なに無くしてんのー？」って気持ちがどーしても湧き上がったんじゃないかなーと思うけど（あれ、みんなそんなことない？まあ私は結構こういうことにイライラしちゃうタイプだったんす…）
今回は「うわー、やっベー書類どーしよー」とは思ったけど、夫を責める気持ちとか、夫にガッカリする気持ちとかはまじで１ミリも湧いてこなかったの。まじで。１ミリも。１ミリもだよ。前は５キロメートルくらい沸いてたのに。「まあそんなこともあるわいな」としか思わなかった。すごくない？すごいすごい。私は私を褒めてやりたい。
結構進歩してるなーって自分で嬉しくなったよ。ま、書類のことはマジ困ったけどね…。
私の未熟さ
でももう一個思い出した、こないだめちゃくちゃガッカリしたことがあった。
それはね、あの、カントリーマアムのことです。そう、あの有名なお菓子の…。
２年ぶり？３年ぶり？くらいにカントリーマアムのファミリーをパック買ったら、
カントリーマアム超小さくなってた。
不況の煽りとか原材料高騰とかなんか色々あるとは思うけど、
それにしても小さくなりすぎだろ！！！
はあ！！！！？？？
って全力でキレた。もうあれは超ガッカリだった。カントリーマアムにはガッカリ。そんなに頻繁に買わないのに。たまにはと思って買ってやったのに！！！！お前ときたら！！！だった。
こういうのもね、私はカントリーマアムに期待してたんだなってことだよね。「カントリーマアムはこのくらいのサイズでこのくらいの量」っていう予想を知らず知らずのうちに自分の中に作りげあげてたんだね。
自分の未熟さが恥ずかしい。
いやそうでもないわ、カントリーマアムにくらい期待しててもそんな困らんわ、これからもおやつには期待してる。
I LOVE 不二家。
まとめ
期待しない、でも諦めないスタンスを保ち続ければ
人生から「ガッカリ」がいなくなる。結構難しいけど。
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