ダイエット

どうもこんにちは！ 「『飲めば痩せる』だけは信用するな」を 家訓にしてます、描き子です。 まあ家訓は冗談ですが、昔ちょっぴり化粧品やサプリなどの研究開発の仕事をやっていた影響で、食べ物の健康効果に対してはかなり興味があると同時に結...

筋トレはマジでマジでマジでマジで大事。 最近趣味の筋トレをサボってたせいで、「衰え」思いっきり痛感してます。 失って分かる筋肉の尊さよ…。 別に普段から重い荷物運んだりするわけじゃないけれど、筋トレしっかりやって筋肉が...

気づけば手遅れ！お菓子中毒の罠 お菓子ってすごいね。 こんなに安価に、こんなに手軽にストレスを（一瞬でも）解消できるなんて信じらんない。すごすぎる。 いや自分で言うのもなんなんですけど、以前の私なら筋トレでストレス解消とか、ラ...

腹筋ローラーは神 まずこれだけは言わせてください。 腹筋ローラーは神。 腹筋運動には色々色々あるし、腹筋とひとくちに言ってもいろんな部位がある。 なのでいろんな角度からのトレーニングが必要になる…のは大前提...

オートミール、いいよ〜 いや、ダイエットにいいよ！って角度で紹介しましたけど、 正直ダイエットとか関係なくてもめちゃくちゃいいですよ。 料理にも色々使えるし、米炊くのが面倒なときもすぐ食べられるし。 我が家では必...

ダイエットには筋トレ！…でも、何で？ ってよく言われてますよね。 ばくぜーんと、筋トレやったほうがいいのかなあ〜？とか思ってる人は多いはず。 でも、実際どうして筋トレが大事なのか？って、はっきり説明...