より良い毎日のために

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地底から始める自己肯定感向上ワーク1:今の自分と…とりあえず、仲直り

自分を好きになる、超ハードル高い 自己肯定感ぶち上げると人生何かといいっぽいよって話は前回しました。で今回は具体的にどーするよって話。の第一話。一回で話切る自信ないから、だらだら続けるよ。 まずはね、よく言われてる「自己肯定感を...
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「好きなことが分からない」と悩むよりも

「好きを仕事に」がもはやプレッシャーな世の中で youtubeの広告だったよね。youtuberたちが自由な表現を披露して「好きなことで、生きていく」ってコピーが流れる。あの映像をはっきり覚えてないまでも、コピーが脳裏に焼き付いちゃっ...
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誰かのせいにしたほうがいい時もある

「人のせいにするな」は、まあ、正解ではあるけど 「あー、もう全部○◯のせい!自分は悪くない!」って絶叫しておふとんに潜り込みたい時って誰しもあるじゃん。もうそれが正しいとか正しくないとかどうでもよくて、とにかく自分が悪いとか思い始めた...
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「期待しない」こと、「諦めない」こと

期待の先にはいつもガッカリがある みなさん、最近「ガッカリ」したことって何? ガッカリってさあ、裏切られた気持ちというか、落胆する感じというか。言い換えれば、「期待してたのに…」ってことだと思うのね。 お前には期待してるよ...
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自己肯定感は低くて当たり前、という現実

自己肯定感を高めよと言うけれど 最近ほんと流行ってるよね自己肯定感の話ね。 私なんかも子供の頃は「なんで生まれてきたんだろうなー」くらいの病み病みガールだったもんで、ま、自己肯定感が大事だってのは100パー同意なのね。 ...
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どんな悩みも解決に導く思考メモの作り方

対処法さえ決まっていれば どんな悩みも怖くない イライラが込み上げてくる瞬間、あなたはどういうことを考えていますか。 考える余裕なんかないのかもしれない。 カーッと頭に血が上って、何か特定のこと以外考えられなくなって。 ...
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「良い本」を人生に役立てる方法

役立つ実用書は何度でも読めという話 本ってうまく使うとマジで役立つんですよ。 本を読める人間が人生を制するといっても過言じゃないと私は思う。 本を読むってね、文章読むだけなら誰でも出来るんですね。 そうじゃなくて、読んで...