より良い毎日のために

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ゴミと付き合うようにストレスと付き合おう

部屋の汚れは心の汚れ、みたいな話(?)で、 ゴミとストレスってとっても似ているなーと。 はっきり言って邪魔な存在、ないならないのが一番なんだけども、そういうわけにはいかないんですよね。 パンクして初めて慌てるのが...
つぶやき

感じてはいけない感情なんてない

女はこうあるべきだとか、 男はこうあるべきだとか。 大人は年寄りは若者は社会人は社長は上司は部下は教師は生徒は母親は父親は子供は… 世の中は、人の属性に特定の態度を期待するよね。 その期待に応えていれば、世の中の一員...
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自分の気持ちがわからん症候群

他人の気持ちはどう転んでもわからない。どんなに想像したってただの想像だ。 私たちにわかるのは、自分自身の気持ちだけである。 しかしあまりにも自分の気持ちを抑制し続けた結果、自分の気持ちすらサッパリ分からなくなっている人がいる...
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仕事のストレスを大幅軽減!?会社勤めは「ゲーム」だと思え

仕事を真面目にやるな!(?) 「仕事は真心でやっちゃいけない」という夫のアドバイス、なかなか面白いなーと思って漫画にしてみました。 夫いわく「もちろんストレスにならない仕事(自分が大好きな仕事、心から情熱を傾けられる仕事)な...
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やる気が出ない原因はたったコレだけ。焦らずに対処せよ

「なぜかやる気が出ない」そう感じているひとは少なくないと思う。 例えば、夢に向けて踏み出したい。例えば、オシャレになりたい。スキルアップしたい、もっとモテたい、とかの目標を持っているとして。 何からどう始めていいのかわか...
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子供の世話をするように自分自身の世話をするということ(自分を大事にする方法)

今更愚痴っていうんでもないけど、幼児の世話って本当に大変だ。 何が大変って、子供って自分の世話ができないんだよね(当たり前だけど) お腹が空いたら、喉が乾いたら、腹が立ったら、退屈になったら、眠くなったら、その都度大騒ぎ...
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心の強さとは何か(実は、心の強い人なんていないという話)

心の強さがめちゃくちゃ大事だと思ってるんだけど、この話、誤解を生みやすいから難しくて。 私の考える強さについて、あらためてまとめてみました。 心の強さとは 体の強さはわかりやすい。病気にならないこと。力が強く、肉体労働に耐...
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地底から始める自己肯定感向上ワーク1:今の自分と…とりあえず、仲直り

自分を好きになる、超ハードル高い 自己肯定感ぶち上げると人生何かといいっぽいよって話は前回しました。で今回は具体的にどーするよって話。の第一話。一回で話切る自信ないから、だらだら続けるよ。 まずはね、よく言われてる「自己肯定感を...
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「好きなことが分からない」と悩むよりも

「好きを仕事に」がもはやプレッシャーな世の中で youtubeの広告だったよね。youtuberたちが自由な表現を披露して「好きなことで、生きていく」ってコピーが流れる。あの映像をはっきり覚えてないまでも、コピーが脳裏に焼き付いちゃっ...
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誰かのせいにしたほうがいい時もある

「人のせいにするな」は、まあ、正解ではあるけど 「あー、もう全部○◯のせい!自分は悪くない!」って絶叫しておふとんに潜り込みたい時って誰しもあるじゃん。もうそれが正しいとか正しくないとかどうでもよくて、とにかく自分が悪いとか思い始めた...